ワンオペママさん、どの様にストレス発散してますか?もうすぐ１歳半の子…
ワンオペママさん、どの様にストレス発散してますか？
こんにちは。
もうすぐ１歳半の子供が一人います。
今月育休明けで時短で働いています。
ワーカホリック夫は自営業で週末は泊まり込み帰ってきません。
（一応浮気とかはないはずです笑）
休みもなく仕事してます
帰りも子供を寝かしつけた後帰ってきます。
保育園の朝の送りと夜の洗濯だけしてもらっています。
料理はなにもできないので（言ってもラーメンしか作りません）
朝起こしてご飯食べさして〜寝かすまで、毎日私がしています。
その上仕事が始まったので時間配分が、まだうまく出来てません。
最近ストレス？か、子供に対してイライラがとまりません。
休みの日も子供がいるから、休めないし、
先日は保育園の布団から洗濯4回まわして、普段出来ない掃除、平日用に子供のご飯の作り置きの冷凍に、公園に1時間散歩（晴れの日は必ず連れて行っています）猫の世話やら、衣替えしてたら、ぐったりでいつもより疲れました。
夫に昨日、限界ラインしたら、帰ってきたけどただ、座ってるだけ。。。。
指示してようやく寝かしつけしてくれましたが、一緒に寝て、朝にまた仕事だとでていきました。。。
私は仕事してるほうが楽です。
愚痴になりましたが、同じような生活スタイルの方はどうやって、気持ちを切り替えていますか？
昨日1時間半くらい、子供が足元で（ご飯の片付け、お風呂の用意してる間ずっと）グズグズされて、つい手がでてしまい、落ち込んでいます。
子供は可愛いです。
私の容量が狭いせいで可哀想なことをしてしまいました。
旦那はそんな後もなんの連絡もなく、仕事を満喫してるのでアテになりません。。。。
旦那には散々言ってますが、何も変わりません。
もう大してお金がでないATMと思って切り替えしないと行けないと思います。。。
それ以外で、こうすれば余裕でるよ！とかアドバイスほしいです。
よろしくお願いします。
- はじめてのママリ🔰(1歳5ヶ月)
コメント
はじめてのママリ🔰
手を抜いてください！
私も夫は寝た後に帰ってくるワンオペです
最初の3ヶ月は、子供もかなり疲れ溜まってグズグズするので、全て放り投げて、2人でまったりしてました！
掃除なんてしなくても死にやしないので、ご飯だけ食べて（自分は卵かけご飯とかでいいです）風呂入って一緒に寝ちゃった方がいいです！
人間寝ないとイライラしますし、寝かしつけと共に寝ましょ！
毎週同じメニューでも栄養あれば大丈夫ですよ👌保育園で色々食べてます
うちは月火で具沢山豚汁、水木寺ポトフ、金アンパンマンカレーorミートソース です！
お風呂は別に湯船に浸からなくてもシャワーでも寒くなくなってきましたし！その方が早いし！
録画していたいないいないばあの15分で食器洗ったりして。
ストレス発散は、金曜の夜にアイス食べながらこっそりTVer見たりすることですかね😁寝かしつけ後、湯船溜めてゆっくり浸かることですかね🛁
はじめてのママリ🔰
コメントありがとうございます。
子供の年齢も近いですね🥹
初めの3ヶ月とは仕事復帰（保育園）はじまってですか？
疲れで、グズグズなのかな？
離れると泣きます。
やっぱり仕事等、慣れるまでは3ヶ月ほどかかりましたか？
私もご飯なんでもいいんですけど、旦那さんのご飯はどうされてましたか？
結局作るからなんか、一緒につくっちゃってます😓
食器洗いもすぐ片付けないと猫がいたずらするから、後に回せなくて、泣かせながらしてしまってます😢
後で湯船はいい案ですね😀
子供産まれる前は1時間くらいはゆっくりはいるのが、ストレス発散でした。
あまり自覚ないんですが、人からキッチリした性格っていわれるので、猫もいるせいか、汚いと自分がイライラしちゃって、掃除してしまいます⋯。
でもそーいうこだわりが、自分で余裕をなくしてる気がします😭
はじめてのママリ🔰
そうですそうです仕事復帰＆保育園から3ヶ月くらいは本当に帰ってきてからベッタリグズグズでした💦
子供なりに外で頑張ってて、甘えたいんですよね。
仕事も、仕事後のワンオペのルーティンもできてくるのに3ヶ月かかりました💦
帰宅後即風呂（シャワー）にしてみたり、1番、自分が省エネで動けて子供のグズリも少ない方法探しました💦
旦那は勝手に食べて！って冷食とか娘と同じ豚汁とかですね！
大人の世話までしてられません笑
後で湯船いいですよ😁大人だけなら、いい香りのやつとか入れれますし♪
後、話からそれますが、キューピーコーワの錠剤飲むとかなり疲れ取れます笑
はじめてのママリ🔰
甘えたいだけなのに、怒って可哀想なことをしてしまいました⋯😢
ルーティン出来るまで大変ですけど、頑張ります😭
ちなみに、帰宅後すぐお風呂はグズりにくかったですか？
（いつもは、汚すので夕食後お風呂いれてます）
うちも、とりあえず3ヶ月くらいは、冷食買い込むか夫にうどんくらい作ってもらうようにします😓
出産前のバブが大量に残ってるので、今度ストレス発散にしてみます🥹
実は子供が寝た後、お酒飲むのがストレス発散だったのですが、慣らし保育で子供がノロ〜の風邪？で私もうつり、気管支炎？みたいになりまだ治ってなく、一ヶ月ほど禁酒してます！
咳が止まらなく、夜もねれずに助骨にひび？もあるのか、痛みもあり、余計に今しんどいです😭
治ったらそれも再開して上手にストレス発散したいです🥹
キューピーコーワ調べてみます！！！もう、頼れるものは何でも頼って、しばらく乗り切りたいと思います😭
少し前向きになれてきました🥹
はじめてのママリ🔰
半年したら、自分も体力ついてきて少し余裕が出てくるので、最初は家ぐちゃぐちゃでも、自分とお子さんのリラックスを優先してください🥹✨
あ、帰宅後の風呂はグズリにくいけど、うちも汚すので結局コレで布団入るの？ムリ😇ってなって辞めました🤣
ご飯食べ終わったと同時にそのまま風呂直行してシャワー浴びて、全て終わってからゆっくり遊ぶようにしました💦
ちょっと慣れてきたら、週末に野菜だけザーッと切っておいて、傷みにくい袋？（百均）に曜日ごとに入れておけば、寝かしつけ中や夜に旦那さんでも野菜炒めできるかな？と思います😁カット野菜と肉、クックドゥとかの素を置いておいてます！
疲れで免疫落ちてて色々大変だったんですね😭ご自愛ください🙏
はじめてのママリ🔰
半年⋯
長いですが、子供もそれくらいには慣れてくれますよね🥹
とりあえず旦那には素でもいいので、もう少し料理してもらうようにします😓
自分に鈍いのですが、疲れてたのかもしれないです🥲
限界までしちゃうタイプなので、もう少し気を抜きながら子育て頑張ります！！
話を聞いてもらえて、前向きになれました😭
ありがとうございます！！！