ココロ・悩み
どなたかお優しい方聴いて下さい😔私自身、もう何ヶ月も睡眠が上手くとれ…
どなたかお優しい方聴いて下さい😔
私自身、もう何ヶ月も睡眠が上手くとれない状態です。
眠くても寝られなかったり、夜中に目が覚めてしまいそこから眠れなかったり。
いろいろなことを試してやっていますが一向に眠れる気配がありません😔💦
睡眠薬は依存性が怖くて手を出せずにおります。
HSPで神経質な性格です。
右側には、２歳の息子。左側には主人がおり、ちょっとした物音や声などでパッと目が覚めてしまいます。
息子が産まれてから夜中に何度も起こされ、そこからどんどん眠れない状態になってしまいました。
どうしたら、朝まで気持ちよく眠れるようになるでしょうか？
よろしくお願い致します😣
- はじめてのママリ🔰(2歳8ヶ月)
コメント
may
まずは1人でゆっくり寝てみましょう！
私は子どもと寝てますが、いつも下の子が隣で上の子が隣だったり夫がいるとよく眠れません😂
はじめてのママリ🔰
２０代から不眠症と付き合っています。私は別室で１人だけで寝てます🙂↕️
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はじめてのママリ🔰
コメントありがとうございます🥹
やはり1人は大事なんですね。- 2時間前
はじめてのママリ🔰
コメントありがとうございます🥹
やってみます！