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お腹をぺたんこにするための運動でプランクってどうなんでしょうか?当方…

お腹をぺたんこにするための運動でプランクってどうなんでしょうか？当方筋肉がつきやすく、太りやすいです。

コメント

砂遊び

ちゃんとした姿勢で出来れば
しっかり効果ありますよ

ただ腰痛持ちの人や
そり腰さんの人には向いてないです😫

  • はじめてのママリ🔰

    はじめてのママリ🔰

    ありがとうございます！

    • 3時間前

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