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はじめてのママリ🔰
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お腹をぺたんこにするための運動でプランクってどうなんでしょうか?当方…

お腹をぺたんこにするための運動でプランクってどうなんでしょうか？当方筋肉がつきやすく、太りやすいです。

コメント

砂遊び

ちゃんとした姿勢で出来れば
しっかり効果ありますよ

ただ腰痛持ちの人や
そり腰さんの人には向いてないです😫

  • はじめてのママリ🔰

    はじめてのママリ🔰

    ありがとうございます！

    • 4月22日
はるママヽ(｡･ω･｡)ﾉ

始めて1ヶ月ですが、ウエスト1.5cm減りました！

  • はじめてのママリ🔰

    はじめてのママリ🔰

    わあ🤩希望のある回答ありがとうございます😳頑張ります🙌

    • 4月22日

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