ココロ・悩み
イライラした時にどうしたら落ち着けるか知りたいです。コロナで自宅療…
イライラした時にどうしたら落ち着けるか知りたいです。
コロナで自宅療養5日目です。
息子と2人でひきこもり。
夜中は鼻が詰まって寝苦しいのか泣いて起きては寝てを繰り返していました。
泣き声で何度も起こされマスクをして寝るから十分に寝れず寝不足です。
息子の泣き声が無理すぎてつらいです。
頭に血が上ってイライラしてる。
興奮？して全身の力が抜けない。
とにかくイライラが治りません。
夫は仕事に行き息子と離れる時間があるし、夜も別室でいびきをかきながら寝てる。
今は息子に朝ごはんを食べさせてくれてますが30分後にはまた2人でひきこもり…と思うと朝から憂鬱です。
イライラがおさまらない時、どうやって落ち着いていますか？
息子から離れて質問内容を考えていても落ち着きません。
今日2人きりで泣かれたら発狂しそう
- はじめてのママリ🔰(1歳8ヶ月)
ママリ
分かります😭
1人目が2歳の頃コロナ真っ只中で外に出れなかったので本当辛かったです😭
私の場合は、お風呂場に少なめにお湯を沸かして水遊びしたり、ボール投げて遊んだり、テレビに頼ったりしてました😇
お湯なら少しは鼻の通りも良くなるかもしれないのでお風呂を早めに入って遊ぶついでにお風呂も済ませたりしてました❣️
そしてご飯は、今だけ！と思ってウーバーに頼ったり、家事も片付けも最低限しかせずにひたすら自分ものんびりしてました😊
少しでも穏やかに過ごせますように🥺
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