ぴの
よくつりました！ヽ(；▽；)ノ
夜中足つった！足つった！と
叫び旦那起きました！笑
後期になるとツル回数増えるので
マッサージなどしたりしてましたよ(^^)
hnhngmgm
釣りました‼︎
むくんでいる時につりませんか？
カリウムの入った食品がいいようです‼︎
バナナがいいらしいですよ‼︎
おらたん
マッサージ効果ありましたか？
おらたん
むくんでなくてもつるような…
バナナ‼‼苦手だけど、頑張ってみます。
ぴの
私は結構効きました(^^)
旦那さんにマッサージしてー！と
寝る前お願いしてましたよ♡♡
わちゃ
足つるの辛いですよね。
私も一時期本当に辛かったです。血行が悪くなったり体が重くなることで足に負担がかかったりでつるみたいですね。
私はママリで、
冷やさない
水分をしっかりとる
足を上げて寝る
というのを教えてもらって、さらに、お風呂で湯船に浸かった後、念入りにオイルマッサージをしてむくみをとったり、夜は着圧ソックスを履く…など取り組んでいたら、最近落ち着いてきました！
おらたん
私もお願いしてみます！
おらたん
なるほど！さっそく試してみたいと思います‼
かおり☆☆☆
私も後期に入ってからよく足つるようになったので、毎晩旦那にマッサージしてもらってました🌟
効果ありましたよ◡̈♥︎
おらたん
旦那様やさしい‼
いぬがお
この前、先生に聞いたら、妊婦はつるらしいです。
カルシウムとナトリウムが減るらしいですが、食べ物で改善は難しいらしいです。(>_<)
以前こちらで、スポーツドリンクを飲むといいというのを見かけ、たまに飲んでますが、つるときはつりますね・・・
しかも早朝になりますよね！
0801
バナナが苦手だったら、キウイオススメです‼︎
わたしもこちらで見て、バナナかキウイを毎日食べるようにしてたら、ぱったりつらなくなりましたー(*´∀｀*)
おらたん
食べ物での改善難しいなんて…せつない。スポーツドリンク、とりあえず飲んでみます！
おらたん
キウイ大好きで毎日食べてます‼
…だが、つる…(´△｀)
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