ココロ・悩み
最近ストレスのせいか食いしばりしてしまい歯茎が痛いです...やめなきゃ…
最近ストレスのせいか食いしばりしてしまい歯茎が痛いです...
やめなきゃと思っていても食いしばってしまいます。
改善したいです...
- ママ頑張ってます(7歳, 10歳)
まめこ
私も食いしばり酷いです。肩は凝るし、頭痛はするし、朝起きると顎痛いし...日中も気づくと力入ってます。
歯にも良くないので、とりあえず、寝るときはマウスピースをしています。違和感はありますが、顎が痛くならないだけマシです。
日中は、やはり意識するしかないんでしょうか？？
前テレビでやってたのが、家中のいたるところに、食いしばり注意の付箋を貼っておくというのをしてました！私はやってないですが(^^;;
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