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はじめてのママリ🔰
ココロ・悩み

強いストレスがあると、眠れなくなります😥昨日は午前3時から起きてて、…

強いストレスがあると、眠れなくなります😥

昨日は午前3時から起きてて、今日は午前1時から起きて、そのまま仕事してます😫今日は18時半から学校の役員会もあります😥私も平日フルタイムで仕事してるため、眠くて仕方ないです😭

どうしたら、眠れるのでしょうか？
睡眠薬とかは服薬はしたくないです😢

コメント

ままり

眠れなくても目をつぶって横になるだけでも良いらしいので眠れない時は携帯は見ず、そのようにしています！

ストレスが原因というのは確定しているようなので、ストレスを軽減させるのと、仮眠できる時に仮眠するくらいしかないかなぁと思います💦
休めるなら明日にでも休みを取って睡眠時間に充てるのもありかなと思います。

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