はじめてのママリ🔰
全て一気にやめるとストレスになるので、まずは間食と甘い飲み物やめようとかでも良いと思います！
私もお酒好きで、毎日の晩酌はやめられませんが、おつまみをヘルシーなものにしたりで調整してます😂
初めてのママリ
私も産後一年経ちますが 産前より10キロ太ったままです。なんなら、産後3キロ太りました。。。。
食べること大好きで 何しても続かないんです。。。
最近は、夏に向けて まぢで、食べる量減らしてます。白米は、子供茶碗一杯を朝だけ納豆ご飯で食べて 昼はなにかしら、おかずだけ、夜はサラダだけにしてます それでもたまに クッキーつまんで 意味ないことしてるのですが、
後は 風呂上がりの痩せるストレッチをYouTubeでみて ゆるりとやっております😂
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