はじめてのママリ🔰
病院にかかっても湿布しかでないです🥲
家でテニスボールを使って座骨神経のツボ、ゴリゴリしたりストレッチしたりお尻の筋肉伸ばしたりしています。
妊娠前からひどくて妊娠して初期から1人目から痛いです💦
一人目は靴下も履けないほどでした。
やっと痛みを和らげる方法を知ってからは痛みはあるものの楽になりましたのでテニスボールとかゴルフボールおすすめです。
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