コメント
はじめてのママリ🔰
粉の青汁を水で溶かして毎日飲んでました！
いち
キウイを毎日食べてあとはお薬ですが酸化マグネシウムですね😂
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ろく
回答ありがとうございます！
果物だったらキウイが1番ですね😊- 3月16日
ちゃむ
初めまして☺️🌸
アーモンド効果がよかったです♡
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ろく
回答ありがとうございます！
アーモンド効果も便利に効くんですね！😳- 3月16日
はじめてのママリ🔰
オールブラン＋ヨーグルトが自分には合ってました！
それでも調子イマイチな時は検診の時に酸化マグネシウム処方してもらってました🙌
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ろく
回答ありがとうございます！
オールブラン買ってみます！！- 3月16日
ふか
食物繊維入りの青汁とバナナですかね🍌
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ろく
回答ありがとうございます！
青汁とバナナは間違いなさそうですね😊- 3月16日
はじめてのママリ🔰
オリゴ糖です!
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ろく
回答ありがとうございます！
オリゴ糖も効果あるんですね！知らなかったです😳- 3月16日
き
甘酒です！
それも市販ものはあまり酵素が生きてないらしく
手作り甘酒してました！
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ろく
回答ありがとうございます！
甘酒もいいんですね😳
苦手なのでそのままは難しくて、豚汁に入れるとかでもいいんでしょうか？🤔- 3月16日
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き
酒粕の方ではなくて、
米麹の方です！
米麹の方はノンアルで普通に甘いおかゆみたいなのです😂- 3月16日
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き
甘いの苦手なら塩麹でもいいと思います！
いろいろな食材が酵素で柔らかくなるし、
腸活にも良いし一石二鳥です😎🤞- 3月16日
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ろく
なるほど！米麹・塩麹いいですね！！
塩麹も市販のものより手作りの方がいいということですよね？🤔- 3月16日
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き
私が見たのは米麹の甘酒で、
酵素は生きてるからどんどん発酵が進んでしまうため、
市販のものは加熱処理されており、
酵素はほとんど生きてないとみました！
恐らく塩麹も一緒ですよね？🫣
ただ甘酒も塩麹も結構時間はかかりますが、
そんなに難しくないです🤗
人肌のご飯と乾燥米麹をジップロックに入れて
低温調理してます！
ホットクックがあるので簡単ですが、
炊飯器とかでもできます！- 3月16日
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ろく
詳しく教えてくださりありがとうございます！頑張って作ってみます😊🌷
- 3月16日
ろく
回答ありがとうございます！
青汁いいですね！！