産後のメンタルの不調が辛いです。ただ、怠けているようにも思えて自己…
産後のメンタルの不調が辛いです。
ただ、怠けているようにも思えて自己嫌悪です。
お腹空いた、抱っこ以外で泣くことは少なくて育てやすい子だと思います。
子どもはかわいくて大切です。
生後1ヶ月までは夫が育休で夫婦で育児していましたが、育休明けて現在は里帰りしています。
ただ両親共に共働きです。
現在疲れてしまっていてメンタル不安定になっています。
以下3つの原因を考えています。
①睡眠不足
元々寝付くのが苦手なのに3時間おきの夜間授乳で、起きてはまた寝付くのに苦労して、結果トータル3時間睡眠の日々です。
そして乳頭混乱により直母拒否で搾乳しているので、余計に睡眠時間はなくなっています。
産前は母乳にこだわりなかったのに、SIDSも怖く産後は出来れば飲んで欲しいと思うようになりました。
②元々の心配症な性格
衛生面を気にしてトイレの後は何度も手を洗ったり、授乳量は大丈夫か、体調は大丈夫か等気にして疲れます。
そして周りのやり方も適当だったり荒い部分が気になり、口うるさいだろうなと思いつつ口出ししてしまいます。
③授乳方法が定まっていない
現在はミルクと搾母乳の混合です。
元気がなく今は直母練習もほとんどできていませんが、先日少し吸ってくれました。
ただ、直母できるようになっても、自分以外も授乳できるように混合にしたいので、逆に哺乳瓶拒否が起きないか心配です。
そしてどのような混合を目指すのかも定まっていません。
夜間やお出かけ時、人に預ける時はミルクにしたいですが、果たして可能なのか、そもそも直母は楽なのか（乳首や張りの痛みに悩まされそう）疑問です。
また、搾乳だけだと母乳量が減るのも心配です。
夜が来るのも、朝が来るのも怖いです。
上手くできない自己嫌悪で暗くなり、周りへピリピリし、また自己嫌悪の繰り返しです。
夫婦仲も良かったのに、ギクシャクしています。
楽しく育児ができるようになりたいです。
長文、乱文ですみません。
- こち🔰(生後1ヶ月)
コメント
うらり
日々の育児、お疲れ様です。
睡眠不足辛いですよね、、。私は独身時代、十数時間は寝るくらい寝るのが好きなんですが子供産まれてからは2~3時間睡眠です。
同じくらいの月齢の子を育てており、1ヶ月なる前まで乳首を咥えることができず搾乳してました。搾乳器洗うのもセットして哺乳瓶であげるのも時間かかりますよね。、
今の時期はメンタル不安定なのは仕方ないので休める時に休みましょうね……私は先程まで上の子は起きてるのに下の子と30分ほど昼寝してしまってました……😭
こち🔰
回答ありがとうございます🙇🏻♀️
私もお昼寝が必要なくらい寝るのが大好きでした😭
ロングスリーパーにとって、睡眠不足はとても辛いですよね💦
直母できるようになったのですね✨
練習されてましたか？？
搾乳大変ですよね😭
搾乳だけでは足りずにミルク足してますが、おっぱいトラブルもあるし、どちらのデメリットも請け負ってる感じです😓
お優しいお言葉ありがとうございます😭
昼寝絶対必要です！
うらりさんも罪悪感など感じず休んで下さい🥹