コメント
はじめてのママリ🔰
今は見なくなりましたが
私もその3人の方よくしてました☺️
それだけじゃないと思いますが
25kg痩せたので効果あると思います😚
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はじめてのママリ🔰
25キロすごすぎます‼️✨ありがとうございます🙇♀️
自分がみてるYouTubeでよかったんだと思えました✨
一日30分くらい、YouTubeで3人の動画やってみたいと思います！
差し支えなければ、返信可能でしたらで大丈夫です！他にダイエットでやっていたことはありますか？🙇♀️
私は夜ご飯をお米の代わりにオートミールを1日一回は食べようと思ってます！（続くかわかりませんが💦）
おやつは煮干🐟やプルーン、チーズ、さつまいもか干し芋、ナッツなどにしようかと思っています！
あとは、なるべく近くの子供とのお出かけはなるべく歩きたいと思います（いつも電動自転車に頼ってました💦）
はじめてのママリ🔰
今まで何も気にせず、普通におやつでチョコや、菓子類食べてました！
飲み物も甘いカフェオレや砂糖入り紅茶を飲んでました。
おやつも砂糖入りは控えます！
飲み物も砂糖入りでないものにします！😅