近くのフィットネスジムに骨盤底筋トレーニングマシンがあり、産後の尿漏れ改善に効果があるでしょうか。
近くにフィットネスジムができて
そこに骨盤底筋トレーニングマシンが
あるそうです
産後、ずっと尿漏れに悩んでおり
くしゃみをすると毎回ではないですが
盛れる時があります
トレーニングマシンをすれば
よくなりますかね？
- ままちゃん(2歳8ヶ月, 3歳7ヶ月)
コメント
いくみ
ご自身で体操はされてますか？
なさってたら申し訳ないのですが、長男を産んだ時にお医者さんから教わった方法があります。
膣を締めた状態で５秒キープして力を抜く
というのを繰り返すと良いそうです。
私はそれで改善しました。
はじめてのママリ🔰
私は筋トレしてたらいつのまにか尿漏れ改善してました！お尻トレとかも効果的かなぁと！
けどそのマシーンも継続すれば効果ありそうですよね！
フィットチェアとかですか？
ジム行くならそのマシーンプラスに下半身トレしたら効果でそうです😊
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ままちゃん
そーです！
フィットチェアです！
すごいお体験したのですが
おしりに、電気が
はしってビリビリして
鍛えられるかんじしました！！
筋トレも内ももに重りをいれて
開いて閉じてもしましま！- 3月5日
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はじめてのママリ🔰
今プレオープン中なら場所は伏せますが、なんだか近所な気がします！笑
ヒップアダクションとか、ヒップスラストとかのマシーンも併用で効果出ると思いますよ😊
頑張りましょうー🙌- 3月5日
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ままちゃん
え🥹そんなことありますか🤣
隣がTSUTAYAですか？
ありがとうございます！- 3月5日
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はじめてのママリ🔰
あれ？！ちょっと違いました😭
けど、きっと場所は違えど同じジムですね🥺
効果でますように！私フィットチェア予約取ったので今度体験してきます！笑- 3月5日
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ままちゃん
全国からしたら
これからオープンのとこ
たくさんありそうですもんね- 3月5日
ままちゃん
してるのですが
いまいち効果がでず！
どのくらいの期間して
治りしまか？