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ままちゃん
サプリ・健康

近くのフィットネスジムに骨盤底筋トレーニングマシンがあり、産後の尿漏れ改善に効果があるでしょうか。

近くにフィットネスジムができて
そこに骨盤底筋トレーニングマシンが
あるそうです
産後、ずっと尿漏れに悩んでおり
くしゃみをすると毎回ではないですが
盛れる時があります
トレーニングマシンをすれば
よくなりますかね?

コメント

いくみ

ご自身で体操はされてますか?

なさってたら申し訳ないのですが、長男を産んだ時にお医者さんから教わった方法があります。

膣を締めた状態で5秒キープして力を抜く

というのを繰り返すと良いそうです。

私はそれで改善しました。

  • ままちゃん

    ままちゃん

    してるのですが
    いまいち効果がでず!
    どのくらいの期間して
    治りしまか?

    • 3月5日
はじめてのママリ🔰

私は筋トレしてたらいつのまにか尿漏れ改善してました!お尻トレとかも効果的かなぁと!

けどそのマシーンも継続すれば効果ありそうですよね!
フィットチェアとかですか?

ジム行くならそのマシーンプラスに下半身トレしたら効果でそうです😊

  • ままちゃん

    ままちゃん

    そーです!
    フィットチェアです!
    すごいお体験したのですが
    おしりに、電気が
    はしってビリビリして
    鍛えられるかんじしました!!

    筋トレも内ももに重りをいれて
    開いて閉じてもしましま!

    • 3月5日
  • はじめてのママリ🔰

    はじめてのママリ🔰


    今プレオープン中なら場所は伏せますが、なんだか近所な気がします!笑

    ヒップアダクションとか、ヒップスラストとかのマシーンも併用で効果出ると思いますよ😊

    頑張りましょうー🙌

    • 3月5日
  • ままちゃん

    ままちゃん


    え🥹そんなことありますか🤣
    隣がTSUTAYAですか?

    ありがとうございます!

    • 3月5日
  • はじめてのママリ🔰

    はじめてのママリ🔰

    あれ?!ちょっと違いました😭
    けど、きっと場所は違えど同じジムですね🥺

    効果でますように!私フィットチェア予約取ったので今度体験してきます!笑

    • 3月5日
  • ままちゃん

    ままちゃん


    全国からしたら
    これからオープンのとこ
    たくさんありそうですもんね

    • 3月5日