サプリ・健康
疲れやすいのを改善したい!なにかおすすめの方法、食べ物飲み物、あった…
疲れやすいのを改善したい！
なにかおすすめの方法、
食べ物飲み物、あったら教えて下さい🙏
1人目育休中で4月から復帰予定です。
子ども1人しかいないし大して出かけてもないのに
だるくて疲れやすく、そのせいで
余裕がなくなってイライラしてしまいます…
昔からずっと文化部で
運動経験は体育の授業とホットヨガくらい、、
筋力不足とか、貧血気味だったりとか
そういうのが影響してるのかなとは思っています…
仕事始まっても耐えられるようにしたい🥲
- まりん(1歳4ヶ月)
コメント
♡
タンパク質を多めにとると疲れにくくなりました！あと、基本早めに寝てます。10:00頃。
はじめてのママリ🔰
私は鉄分です！
サプリ飲んでサジーも飲んでます🍺
1人目の復帰後やばくて👀免疫力落ちて口内炎毎週できたり😂風邪ひきやすくなったりで😢ビタミン剤も飲んでます☺️効果ありますよ✨
まりん
タンパク質！意識してみます！
早く寝るの大事ですよね、
最近遅いので見直します😴
回答ありがとうございます😊