サプリ・健康
疲れやすさを改善する方法や食べ物、飲み物について教えてください。育休中で4月から復帰予定です。運動経験は少なく、筋力不足や貧血が影響しているかもしれません。
疲れやすいのを改善したい！
なにかおすすめの方法、
食べ物飲み物、あったら教えて下さい🙏
1人目育休中で4月から復帰予定です。
子ども1人しかいないし大して出かけてもないのに
だるくて疲れやすく、そのせいで
余裕がなくなってイライラしてしまいます…
昔からずっと文化部で
運動経験は体育の授業とホットヨガくらい、、
筋力不足とか、貧血気味だったりとか
そういうのが影響してるのかなとは思っています…
仕事始まっても耐えられるようにしたい🥲
- まりん(1歳6ヶ月)
コメント
♡
タンパク質を多めにとると疲れにくくなりました！あと、基本早めに寝てます。10:00頃。
はじめてのママリ🔰
私は鉄分です！
サプリ飲んでサジーも飲んでます🍺
1人目の復帰後やばくて👀免疫力落ちて口内炎毎週できたり😂風邪ひきやすくなったりで😢ビタミン剤も飲んでます☺️効果ありますよ✨
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まりん
サジー気になってます！！
サプリはどんなの飲んでますか?
口内炎も風邪ひきやすくなるのも、私もそうで😭このままだと復帰後恐ろしくて…😭
ビタミン剤！！ちょっと探してみます- 3月1日
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はじめてのママリ🔰
サプリは楽天のシードコムスで買ってます！
安いので続けやすいです☺️- 3月1日
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まりん
ありがとうございます！見てみます🥹
- 3月1日
まりん
タンパク質！意識してみます！
早く寝るの大事ですよね、
最近遅いので見直します😴
回答ありがとうございます😊