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りぃさん
サプリ・健康

最近、食事制限やストレッチでは体重が減らず、太ももやお腹が太くなってしまったので、効果的なダイエット法を教えてください。

去年までは食事を減らしたりちょっとストレッチするぐらいで体重が落ちてたのに、最近は何してもダメです😢
激太りで、お腹も妊婦さんみたいで太もももかなり太くなってしまいました…😥

痩せにくい体になっちゃったのかな…？
皆さん、何かオススメのダイエット法教えて下さい😭お腹と太もも引き締めたーいっっ😖

コメント

♡百花mama♡

調べて頂くとすぐ出てくると
思いますが、
体幹(たいかん)トレーニング
というものがオススメです♡
インナーマッスルに近い意味を持っていますが、体幹トレーニングと食事と水分ちゃんと摂るだけでも、健康的に痩せますよ！

まめ嫁

ウォーキングと食事で10キロ痩せました。
毎日続けることが大切ですよ(*^_^*)
ウォーキングしてお腹と太もも細くなりデニムも2インチ下がりました♪

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