フルタイムで働くワーママです。冬の体調管理について、皆さんはどうされていますか？コロナやインフルにかかり、産後一年未満での復帰が影響しているのか悩んでいます。睡眠は6時間、食事は3食取っていますが、サプリメントを摂るべきでしょうか。
フルタイムで働くワーママです！
みなさん冬の体調管理ってどうされてますか？
今年はコロナもインフルもかかってしまい、まいっています😭今までこんなことなかったのに…。
産後一年たたないうちに仕事復帰したからなのか…😭それとも歳のせい？(今年35の歳です)
毎日の睡眠時間は6時間ほど、食事は3食しっかりとっています。
やはりサプリメントとかとるべきなのでしょうか…？
- HFMM#(1歳2ヶ月)
はじめてのママリ🔰
かなり頻繁に、ひたすらお茶を飲む！です。以前テレビで内科のお医者さんがなぜ風邪を引かないのか、体調を崩さないのか、という密着をやっていて知りました。喉が乾燥していると、ウイルスが張り付き、そのまま風邪をひいてしまうので、お茶で常に潤し、菌も流してしまうのが良いそうです。家にいても、どこに行くにも、タンブラーにお茶をいれて持ち歩いています！
ママリ
私はストレスためないようにしてます！解消法は子どもたち寝た後のお酒ですが😂
ただ、年齢重ねるごとに何らかの不調はありますが、へばってられないので気合いで乗り切ってます笑
(今年40年、子ども3人です)
はじめてのママリ🔰
日々ワンオペなんですが、【無理しない、自分を大切に】してます。自分が風邪をひくのが1番しんどいので、とにかく無理をしない！1人目の時は自分の服やドライヤーなんて後！ご飯も後！子供最優先ダッタのですが、風邪をひきまくったし、電車で貧血になり途中で降りることもありました💦
なので途中からは子供をささっとしたら自分も服っかり着るし、ドライヤーも後回しせずにしっかり乾かす、ご飯も子供が泣いていようが安全確保されていたらしっかり食べるととにかく自分を大切にするようにしてます！
管理面だと換気、加湿、マスクはしてます！あと鉄を意識してます！
退会ユーザー
私もフルタイムで働くワーママです。
そう言えば2年くらいは風邪ひいてないです。
年は主様より10年以上生きてます。
サプリメントは取ってないです。信じてないし、栄養は食材から取ってます。
あと、お休みの日にスイミングをしてます。これが良いのかなと思ってます。
運動で体力つけてます。
ふふ
特別なことは何もせず、この秋冬大人も体調不良にならず、子供は10月以降なんの体調不良にもならず今に至ります。たまたまだと思います。
デスクワークの仕事中はずっとマスクしてます。家では加湿器ガンガン使ってます。子供は保育園では昼食を完食するそうですが、家ではイヤイヤして、食べたり食べなかったりです。大人の食事もおかず一つ白米一椀というかんじです。
はじめてのママリ🔰
職場の50代の方があまり風邪をひかないので、聞いてみたところ亜鉛のサプリ飲んでると言っていました！あとその方はよく運動をしているので、そういうところなのかな？と思います。
私も昨年は授乳中で疲れ果てていたせいか、コロナもインフルもなったので、今年は健康目標に亜鉛を飲み始めてみました！
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