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winter
ココロ・悩み

パニック発作に、久しぶりに襲われて、しんどいです。頓服も効きません…

パニック発作に、久しぶりに襲われて、しんどいです。
頓服も効きません。
なにか良い案ありますか？

コメント

AI

首肩凝りを温めるのもいいですよ！

A⭐︎

深く深呼吸して自分は大丈夫大丈夫と言い聞かせる、ひたすら歩く、冷たい物飲むと楽になります。

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