コメント
あいあい
夜の炭水化物抜きはいかがでしょう？
完母の友達は半年くらいには妊娠前よりマイナスになってましたよ(^^)
無理なく頑張ってください(^^)
Chiiママ
妊娠で１５kg増えました！笑
産後３ヶ月の時は－８kgでしたが
産後６ヶ月頃で－７kgで
ほぼ戻りましたよ(^^)
特になにもしてないですが｡｡｡
赤ちゃん抱っこひもして
小一時間のお散歩してました♪
グズると縦揺れ？の方が
機嫌が良かったので、
赤ちゃん前向きの抱っこして
スクワットとかはしてました(^^)
あと母乳だと減るって聞きますよねー
バランスのいい食事とかにして
あまり無理されないでくださいね～
スポーツなどの
ダイエット方法でなくて
スミマセン｡｡｡(>_<)
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のりみー
半年でそこまで痩せれたらいいですね😳
私も抱っこ紐して、さんぽしよーと思ったら、住んでいる地域が梅雨入りで最近はお散歩にいけてないです😢
スクワットもいいですね！試してみます☺️- 5月17日
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Chiiママ
赤ちゃんの首すわったら、
飛行機みたいに抱っこして走り回ったり
自分が仰向けに寝てお腹の上に
赤ちゃんまたがせて置いて
いないいないばぁとかしつつ
腹筋したりとか(笑)
色々できますよ～♪- 5月17日
ゆうさん
完母なら炭水化物や食事を抜くはやめた方がいいと思うので、まずは食事内容の見直しがいいと思います
母乳が出てもそれ以上に食べていたら増えるしかないので。
あとは妊娠したことにより運動が減り筋力が落ち骨格が歪んだ、骨盤が開いたはかなり影響します
私は骨盤矯正にいき骨盤ベルトをしたりしたことと
最近仕事復帰したおかげか
痩せてきました
産後半年までが勝負とは聞きますが、一年経つまで一切痩せなくて一年経ったあたりから一気に痩せた知人がいるので早めに痩せれたらいいかなーと思ってます
キックボクシングはもう少し落ち着いてからがいいんじゃないでしょうか？
産後の体って意外とズタボロなので
赤ちゃんとスキンシップをとりながら
ながらダイエットが一番だと思います
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のりみー
ゆっくり食事ができないので、完食が多いです😢見直してみます！
1年で一気に痩せたひともいるんですね！
はやく痩せたいと誰でも思いますよね😢
キックボクシングはまだやめておきますね！！コメントありがとうございます😊- 5月17日
のりみー
夜だけなら続けられそうです😊
半年くらいで戻ったひとも多いですね！
すこし安心しました！コメントもありがとうございます！がんばります*\(^o^)/*