コメント
Rei
ソーラン節で17キロ痩せました😂
はじめてのママリ🔰
最近全くやってなくてぶよぶよですが、一番見た目が綺麗になったのは食事の改善と筋トレです！
食事は『まごわやさしい』を意識して、筋トレはひなちゃんねる見てその日の気分で鍛える部分変えてやってました！
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ママリ🔰
なるほど！！！
筋トレも始めてみます✊🏼
教えて頂きありがとうございます😭❤️🔥- 2月22日
退会ユーザー
私は骨盤矯正に行って3日に1回湯船に浸かるようにして、ゆう美トレさんのダンスダイエットをやってトレぴなさんのストレッチやったらめっちゃ痩せました👍🏼
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ママリ🔰
トレぴなさんのストレッチはYouTubeにありますか？？？
- 2月22日
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退会ユーザー
全てYouTubeです🙆🏻♀️- 2月22日
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ママリ🔰
ありがとうございます😵💫❤️🔥
- 2月22日
はじめてのママリ🔰
食事、運動です🫶
栄養バランスよくしっかり食べる(ご飯抜かない)
まごはやさしいとか和食にできる時はする
PFCバランスを見て食べる
筋トレや有酸素運動してました✨️
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ママリ🔰
食事も大事ですよね😵💫✊🏼
ジムとか通われてましたか？？- 2月22日
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はじめてのママリ🔰
宅トレのみですがめちゃくちゃ痩せて引き締まってすごく褒められるようになりました😊- 2月22日
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ママリ🔰
うわーすごいです😭😭😭
ジム通おうかな〜と思ってて💦- 2月22日
はじめてのママリ
関係ない奴が割り込んですみません、あまりにも衝撃で飲み物吹いたんで🤣
あれ下半身めっちゃ使いますもんね！私もやってみよー！
ママリ🔰
ごめんなさい笑っちゃいました😂🤍
効果良さそうですね（笑）！
教えていただきありがとうございます🫧
Rei
夜な夜なイヤフォンでソーラン節流して、暗闇でやっておりました🤣
ママリ🔰
なるほど、、やってみます🤣🤍