二児の母
骨盤の位置を戻してインナーマッスル鍛えるといいですよ😌
私は体重だけ戻ったのでこれから体型戻すために筋力鍛えるつもりです👍👍
puyoung
わたしは食事と筋トレいまだに続けてます！
運動はちょっと無理そうなので、朝はパンたべてお昼は軽く小さめおにぎりひとつくらい、夜は野菜をたーくさん食べてから主食ですが、炭水化物はとってません(^^)んで食べてから三時間以上あけてから寝る。
筋トレは腹筋と横腹と内腿も背中とおしりを合間ぬってやってます。いま妊娠前より一キロ減りました(^^)ここからなかなか下がらないですが夏までにもう少し痩せたいです！
さや1234
骨盤戻さないと痩せないかもです。
骨盤矯正と間食抜きで23㎏痩せました😢7ヵ月かかりました。
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💕レンママ💕
整体とか、行けばいいんですか？
骨盤ベルトズレてズレて諦めました！- 5月16日
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さや1234
産後骨盤矯正を売りにしている整体でしました。
先生によるみたいなので、クチコミとか参考に！！👍
週一を6回続けました。
20㎏太ったので、主人も必死に手伝ってくれました。笑
痩せたいと相談したら、有給まで取って。
家でのストレッチとか指導してくれる所がいいですよ。
とこちゃんベルトは私も諦めました😢- 5月16日
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