ココロ・悩み
腰痛や産後の腰痛に悩む方は、どのようにモチベーションを保っていますか。治る見込みがなく、精神的に辛い状況です。
腰痛持ちの方や産後腰痛継続中方は、
どうモチベ上げていますか？
いつ治るかも分からない腰痛で
メンタル弱すぎて生きていたくないくらいショックです
- はじめてのママリ🔰(生後3ヶ月)
コメント
ママリ
毎日お疲れさまです、腰痛本っ当につらいですよね。
私もこの前まで足を引きずりながら歩いていました、、
骨盤矯正は行きましたか？気休めですがすこし和らぎました。
腰痛に聞くストレッチなども教えてもらい、実践しています✨
もしもうされていたら申し訳ないのですが腹筋のトレーニングをすると腰痛が劇的に改善しました！まだ2週間くらいしか続けてませんが、ほとんど痛みが気になりません。
腹筋を鍛えることで、腰の安定性が高まるそうです。
腰痛を抱えた状態でトレーニングするのは怖いと思うのですが、分厚いマットなどの上で無理ない範囲から始めてみてください😣
はじめてのママリ🔰
お互いお疲れ様ですね😭
骨盤矯正通い中で、和らぎますが完全には無くならないですよね💦
腹筋鍛えるといいってネットに書いてあって、しんどいし悪化したらやだと思い続きませんでした😭
腹筋って首だけ上げていますか？
身体全体起こした方がいいですか？
はじめてのママリ🔰
1日何回やってますか？
ママリ
https://youtu.be/DRYU4e5zupI?si=qBIwTKPH7LrZkoFF
このYouTubeの動画を朝に1回だけ行ってます！
ママリさんはまだ産後2ヶ月とのことなので、あまり無理せず様子見ながらの方がいいかもしれませんね😭💦
腰痛悪化すると思ったのですが、腹筋とおしりも引き締まったので
そのふたつの筋肉がつくことで腰が安定した気がします。
始める前と今とでは本当に状態が変わりました！
はじめてのママリ🔰
わざわざご丁寧にありがとうございます😭
無理せず続けてみることから始めてみます！
良くなることを願います✨️
ママリ
グッドアンサーありがとうございます☺️🍀
無理せずお互い頑張りましょう✨️
すこしでも改善しますように！！