ココロ・悩み
腰痛や産後の腰痛に悩む方は、どのようにモチベーションを保っていますか。治る見込みがなく、精神的に辛い状況です。
腰痛持ちの方や産後腰痛継続中方は、
どうモチベ上げていますか？
いつ治るかも分からない腰痛で
メンタル弱すぎて生きていたくないくらいショックです
- はじめてのママリ🔰(生後7ヶ月)
コメント
ママリ
毎日お疲れさまです、腰痛本っ当につらいですよね。
私もこの前まで足を引きずりながら歩いていました、、
骨盤矯正は行きましたか？気休めですがすこし和らぎました。
腰痛に聞くストレッチなども教えてもらい、実践しています✨
もしもうされていたら申し訳ないのですが腹筋のトレーニングをすると腰痛が劇的に改善しました！まだ2週間くらいしか続けてませんが、ほとんど痛みが気になりません。
腹筋を鍛えることで、腰の安定性が高まるそうです。
腰痛を抱えた状態でトレーニングするのは怖いと思うのですが、分厚いマットなどの上で無理ない範囲から始めてみてください😣
はじめてのままり
その後、腰はどうですか？？
私も毎日毎日腰が痛くて辛くて🥲🥲
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はじめてのママリ🔰
まだ無くなってはいませんが、前よりは頻度減ったりだいぶマシにはなりました！
- 6月20日
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はじめてのままり
そうでしたか☺️
わたしもストレッチを昨日から始めたので完全には無くならないと思いますが気にならない程度にやってみようと思います！- 6月20日
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はじめてのママリ🔰
無理しない程度にですね😌
少しは楽になりますように✨️- 6月20日
はじめてのママリ🔰
お互いお疲れ様ですね😭
骨盤矯正通い中で、和らぎますが完全には無くならないですよね💦
腹筋鍛えるといいってネットに書いてあって、しんどいし悪化したらやだと思い続きませんでした😭
腹筋って首だけ上げていますか？
身体全体起こした方がいいですか？
はじめてのママリ🔰
1日何回やってますか？
ママリ
https://youtu.be/DRYU4e5zupI?si=qBIwTKPH7LrZkoFF
このYouTubeの動画を朝に1回だけ行ってます！
ママリさんはまだ産後2ヶ月とのことなので、あまり無理せず様子見ながらの方がいいかもしれませんね😭💦
腰痛悪化すると思ったのですが、腹筋とおしりも引き締まったので
そのふたつの筋肉がつくことで腰が安定した気がします。
始める前と今とでは本当に状態が変わりました！
はじめてのママリ🔰
わざわざご丁寧にありがとうございます😭
無理せず続けてみることから始めてみます！
良くなることを願います✨️
ママリ
グッドアンサーありがとうございます☺️🍀
無理せずお互い頑張りましょう✨️
すこしでも改善しますように！！