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りおママ
サプリ・健康

出産して12キロも体重が減ったのに、1年で戻ってしまいました⤵︎⤵︎そろそ…

出産して12キロも体重が減ったのに、1年で戻ってしまいました⤵︎⤵︎
そろそろ本当にやばいと思い、ダイエットを始めたいのですが、運動が苦手で困っています😭
オススメのサプリやダイエット方法があれば教えて頂きたいです。
よろしくお願いします✨

コメント

さやぼう

YouTubeでヨガすごくいいですよ！

  • りおママ

    りおママ

    回答ありがとうございます✨
    YouTubeのヨガ早速見て見ます‼︎‼︎

    • 5月17日
ななこ🌼

運動が苦手なら、
食べなければいいと思います！

全く食べないというのは
無理なので、
カロリー制限をする！
間食しない！
３食は食べる！

あとは運動が無理なら、
お風呂は湯船にもつかる！
(新陳代謝上がるので夏も)
入浴後にマッサージ！

サプリとかはあんまり
当てにならないと思います。。

  • りおママ

    りおママ

    回答ありがとうございます✨
    カロリー制限、わかってはいるのですが、なかなか難しいです😢
    間食だけはしないようにしています‼︎

    お風呂は年中湯船に浸かるので、マッサージもしてみます✨
    サプリダメですか…
    酵素とかいいなぁと思ってたのですが…😭

    • 5月17日

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