いま26w4です！！ 腰と肩が痛いのですがみなさんはどのようにして痛みを和らげていますか？
いま26w4です！！
腰と肩が痛いのですがみなさんはどのようにして痛みを和らげていますか？
- ベービー(9歳)
しじみ
24wです。
YouTubeなどでマタニティヨガとかマタニティマッサージとかで検索するといいですよ！
私はその動画を見ながらストレッチしてます☺
毎朝腰痛が辛いので、横になった状態で両膝を曲げて、左右にゆっくり倒すのはよくやってます！気持ちいいし、腰痛が和らぎますよ☺
ベービー
見てみます！！
ありがとうございます！！
退会ユーザー
私も上の方と同じ腰痛の運動？を寝る前にしてます(^^)
あとは、主人に肩マッサージしてもらってますよ☆
あんまりしてくれませんが、人の手が一番気持ちいいです(*^^*)
ベービー
そうなんですね！
私もやってもらおーっとw
Shi-yan
私は仕事がデスクワークというのもあって肩こりも合わさって肩が痛いので、仕事中もこまめにストレッチ？するようにしてます！
あまりに痛かったりしたら、適切ではないストレッチだと大変なので、妊婦okの整体とかに行こうとも思ってます♪
ベービー
そういうところもあるんですね！！
いいですねぇー！
私も行きたいです！！
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