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はじめてのママリ🔰
家事・料理

料理は好きなんですが栄養バランスを考えるのが不得意です…⤵︎夫は美味し…

料理は好きなんですが栄養バランスを
考えるのが不得意です…⤵︎

夫は美味しいと食べてくれるのですが
結婚以降かなり太ってしまって⤵︎

朝、昼（弁当）、夜と全て私が
作っているので責任を感じています。

ご飯、タンパク質、野菜、
どのくらいのバランスにしていますか？

コメント

はじめてのママリ🔰

管理栄養士です〜
とりあえずモヤシとかキノコもか安い野菜が主になりますが、野菜多めにしてます！笑
あと丼ものとか、カレーとか、主食(炭水化物)が多くなるメニューは控えてます！
タンパク質は豆腐納豆がやすいので、料理(汁物)に混ぜてます〜！

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