なめっこ
体重管理、難しいですよね
食事制限すると赤ちゃんに栄養がいかなくなると心配ですし、運動もハードなのはできないですし…
・間食が多いようでしたら控える
・便秘やむくみがあるようでしてらそれを解消できることをしてみる
・体重計に毎日乗る(意識するようになるのかやると増加速度が緩くなった気がします)
・安静指示がなければ散歩してみる
くらいでしょうか
ミニー
私は
朝は食べない
昼は多めに夜は野菜
で、過ごしてました！！
それでも、後期はしっかり増えてました🫨
みー
私もそれくらい、もしくはそれ以上増えてます🤣
けど、気にしてないです🤣
病院からも、特に言われなかったのでww
これから、今間食が多いので、それを少し減らそうとは思ってます😊
「体重管理」に関する質問
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