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私の話です😭胃腸が弱めで冷えるとすぐお腹痛くなり下します😖夜寒いので…

私の話です😭

胃腸が弱めで
冷えるとすぐお腹痛くなり下します😖
夜寒いのでふとトイレに行き
帰りに冷蔵庫の中のお茶とか飲んだら
またそれで冷えてトイレ篭もるみたいな感じ
なんですけど、
同じような方トイレあとは水分取らずにいますか？
それとも常温などの水分取りますか？
毎日確実に寝る前にトイレに行く訳でもないので、
飲み残し等だと放置が不安です。
しかも寝室は暖房付いていますが
トイレに行く時に通るリビングは激寒なので
置いといても冷たくなる気がします😭
対策教えてください🙏

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