ふ🍵
大した運動量ではないですが、ジムでマシーンピラティスしています😊
ます
そう言う方は自宅でストレッチからがおすすめです。
何もしていないのならば、ストレッチやウォーキングも立派な運動です。
ちなみに私は
ストレッチ、脚トレ
が多いです。
次男が入園したらジム行きます。
はじめてのママリ🔰
独身の頃からジム通いが日課でした。
子育てしてると昔のように毎日は行けませんが、細々と筋トレと有酸素運動続けてます😌
家で一人で宅トレは絶対出来なくて、ジム行かなきゃ運動できません🤣
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