ココロ・悩み
週末、食欲が止まらなくて食べ過ぎてしまいました😢体重が一気に増えて、…
週末、食欲が止まらなくて食べ過ぎてしまいました😢
体重が一気に増えて、それだけで死にたい、って思ってしまうんですが、これっておかしいですよね💦😔
みなさんは食べすぎてしまった時、どんな風に思いますか？そこまで落ち込みませんか？
- はじめてのママリ🔰
はじめてのママリ🔰
落ち込みますが死にたいまではなりません！
あぁ次の日は少し軽めにするかと
普段くらいの量に戻したら
数日で戻ります！
もし明日増えててもそれは水分などなので気にせず🙂
はじめてのママリ🔰
短時間でふえたぶんは短時間で落とせるので大丈夫です！しなないでください！
ママリ
私逆流性食道炎を患っていて、波があり全然食べられない時があるので…
たくさん食べられるのって健康な証拠ですよ！
その分次の日の夜ご飯山盛りサラダにするとかで調整すればいいと思います🫣
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