コメント
ままま
3ヶ月から骨盤矯正と共に筋トレ始めました！
N
産後骨盤矯正専門院で施術していた者です✨
通常分娩なら産後1ヶ月から、帝王切開なら産後2ヶ月頃から骨盤矯正は受けれます！
筋トレもそれと同時くらいから出来ますよ😊
ただ、普通の腹筋は絶対にやらないでくださいね⚠️
インナーマッスルである、腹横筋(深呼吸とかで鍛える感じ)を先に鍛えてください❣️
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りゔ
ありがとうございます🙇🏻♀️´-
専門知識のある方からの
ご意見とても参考になります🍀*゜
腹筋はしない方が良いんですね(>_<)
腹筋やろうとしてました💧➰🙇🏻♀️´-
まずはストレッチから始めて
インナーマッスル鍛えます👍🏻 ̖́-
教えていただきありがとうございます💗 ̖́-- 2月2日
りゔ
ありがとうございます🙇🏻♀️´-
私も2~3ヶ月で始めようかなと考えています( ´˘` )
参考にさせていただきます🍀*゜