ココロ・悩み
不安です朝が起きたら、昔言われたこと、言ってしまったこと、これから…
不安です
朝が起きたら、昔言われたこと、言ってしまったこと、これからのお金のことなど急に不安になります。毎日夢を見ます。自分に関してのことなら仕方がないのですが、人に言ってしまったことや嫌われていないかなど不安がさらに強くなり消えたくなります。
同じような方いらっしゃいますか？対処法ありますか？
- はな
ままり
おはようございます！
定期的に不安になります。
どれだけ自分は未熟だったんだろうと、今までの言動のあれこれを思い出しては恥ずかしくなるし
子どもたちに対しても、こんな母親でごめん。と思うし、夫に対してもこんなのが妻でごめんと本気で思ってしまます。
どうしても思い出してしまうんですよね。
私も何度もここに書きました。
私の場合は時間が解決するが一番の対処法ですが
同じ人がいる、こんなこと思ってしまうのは自分だけではないと思うだけでもだいぶ救われてました。
昔を振り返り、反省する
自分を見つめ直すことが出来てるので
全く気にせずにいるよりはいいのかなとも思うようにして
いつもよりちょっとだけいいデザートなど、美味しいものを食べて
たっっっぷり寝て遊んで
自分を甘やかしちゃいましょう😊
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