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みっちゃん
妊娠・出産

産後１ヶ月です!最近、膣の緩みが気になります💧💧膣の中から空気が抜けた…

産後１ヶ月です！最近、膣の緩みが気になります💧💧膣の中から空気が抜けたり、オナラみたいにブ～ッて鳴ったり、つねに緩んでいる感じがします💧💧この緩みってどーやったら治りますか？

コメント

みるく

骨盤底筋体操ですね😆✨

kannamama

膣を締める運動？を
したらましになりますよ！^ ^

とのっこ

膣も元に戻るのに半年はかかるみたいです。
それまでの間に膣トレすると良いみたいですよ。

†エル†

おしっこするときに途中で止めたり階段登るときお尻をキュッとしめたりすると骨盤底筋がしまるようです！

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