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ママになりたい
妊娠・出産

今産後3ヶ月なのですがおしっこが溜まってると歩いてるだけでちょろっと…

今産後3ヶ月なのですがおしっこが溜まってると歩いてるだけでちょろっとでてきてしまいます😭
どうしたら直りますかね？😭

コメント

はじめてのママリ🔰

骨盤底筋の筋力が弱くなっているからかもしれません😭
YouTubeで骨盤底筋トレーニング探してみてください！
でも病院が出してるやつの方がいいです、ヨガとかだと間違ったやり方配信されてる方がいるので。。

  • ママになりたい

    ママになりたい

    そうなんですね💦
    病院が出してるやつで探して見たいと思います！！
    ありがとうございます🥰

    • 20時間前

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