女性が出産報告しました。出産は39週2日で、男の子を出産。出産前に様々な体験をし、安産の秘訣を共有しています。出産を控える妊婦さんへのメッセージもあります。

出産報告します☺️
2017年5月12日♡39w2d
予定日より5日早く第一子となる男の子を
出産しましたっ‼︎💕


⭐︎5月10日
翌日の定期検診で「もうすぐ産まれそうだね‼︎」
っと言われたくて、
お風呂上がりのヨガとストレッチに加え、
1時間の散歩とスクワット30回と
階段の上り下り3往復を無理してやる。


⭐︎5月11日
筋肉痛になる。
朝気温が低くて冷えたせいか、
軽い下痢並みの腹痛に襲われる。

9:30〜
産婦人科の定期検診にて、
まだ数日かかると言われ落ち込む。
筋肉痛と腹痛が相まってやる気もなくなる。

16:00〜
筋肉痛で下半身がだるく、
旦那に買い物や夕飯作りを手伝ってもらうも、
1時間の散歩へは行く。
腹痛が定期的に続くため、
まさか…ね？と、思う。

21:00〜23:00
続く腹痛が気になりアプリで間隔図るも
6〜8分間隔。
早とちりは嫌だったので無理に寝てみる。
が、腰が痛くて眠れない‼︎

23:30
茶色いゼリー状のおしるしが出る。


⭐︎5月12日
0:00
頑張って眠ろうと試みるも夕飯を吐き戻す。
と同時に大量におしっこを漏らす。
おしっこを破水と勘違いし、産院に連絡‼︎
入院準備をして旦那と産院へ‼︎

1:00
子宮口2センチ。
様子見で入院が決定し、
旦那も部屋で一緒に待機。
ここまで腰にくる定期的な鈍痛に無言で耐える。

2:00〜
腰が砕けそうな痛みに声が漏れ始め、旦那慌てる。
旦那に腰を押したり揉んでもらうも、
しっくり来ずにイライラ…
助産師さんに今日の昼か夕方に
生まれるだろうと言われ、
あと半日もこの状態⁉︎と泣きたくなる。

3:00〜
子宮口8センチ。
声や身体が痛みで震えだし、旦那慌てる。
旦那がテニスボール🎾を使い、
息を吐く時に肛門をグッと抑えると言う
神業を習得する。

3:40
車椅子にて分娩室へ移動。
旦那まさかの自分の💩のためトイレへ行く。

4:00
子宮口全開になる。
陣痛のピーク時、
喉を潰してうめき声を上げ
腰をクネらせながら
なんとか数十秒の痛みを乗り越える。
そして束の間の休憩に、
体をグターッとさせて
お腹にいっぱい酸素を送るため深呼吸。
また痛みのピーク→唸って耐える→深呼吸
の繰り返し。

4:10
「それじゃ10分後に呼んで」と
院長いなくなろうとする。
次にきた陣痛の痛みは
まだピークに達してなかったけど
行って欲しくなくて少し早めに唸る。
院長慌てて戻ってくる。しめしめ…

次の痛みのピークで
股に赤ちゃんの頭がおりてるのを感じる。
院長が手を突っ込み、片手にはハサミ✂️が😨

束の間の休憩で時計をチラリ。
「次のイキミでいけそうだな。」と院長‼︎
俄然やる気出る‼︎

陣痛キタキタキターーッ‼︎
絶対出す‼︎絶対出す‼︎絶対出す‼︎…うぅおりゃッ‼︎

噂のドゥルルン‼︎
旦那の声が頭上で「すげー…」と聞こえる。

4:27
産声とともにスーパー安産で誕生。
うわ〜んと泣き出す我が子と私。


🌻やっておいてよかったこと‼︎🌻

①腹式呼吸
まずは吐くこと。
陣痛の間の痛くない時は、
出産間際でも案外冷静になれます。
身体をリラックスさせて
子宮口をよりスムーズに全開にするためにも
この時に落ち着いて深呼吸を。

②マタニティヨガとストレッチ
ヨガはむくみ対策と、骨盤を柔らかくするために。
ストレッチはイキミ時に
効率よく赤ちゃんを押し出せるよう
腹筋を鍛えるために。

マタニティヨガは産院の講習会で
教えてもらったことを
37w頃から毎日30分やってました☺️
ストレッチは臨月に入ってから毎日です😋

③テニスボール🎾の用意
陣痛の痛みをピークに感じた時、
肛門にテニスボールをグッと押し込まれると
グンッと楽にイキミ逃し出来ました‼︎✨
これがなかったら私の腰は
どこかに吹っ飛んでいたか
砕け散っていたもしれません…

④陣痛の流れを知っておく
陣痛がジワジワ始まる→ピークに達する→だんだん落ち着く
この流れで大体1分くらいでしょうか？
この中でピークの痛みは10秒くらい。
この10秒は考える余裕はありませんが、
あとの50秒は呼吸のこと赤ちゃんのこと
考える余裕はあります。
知ってるだけで落ち着いて
次の陣痛を待つことが出来ました☺️

⑤会陰マッサージ&オイルで会陰の保湿
とりあえず出産にビビってた私は、
やれる事は全てやっておこう‼︎と言う事で、
出産3日前から入浴後に
オイルで会陰マッサージを開始。
最初の一歩は抵抗がありましたが、
やってみたら腕や足をマッサージするのと一緒で
なんで今まで渋ってたんだろと後悔☺️

寝る前にはコットンにオイルを染み込ませ、
おりものシートの上に置いて
一晩会陰部に浸透させるだけで
朝方フワフワになってました👍✨
入院する前にもつけて行きました😋

マッサージのお陰か、
我が子の頭が出る時、
お股が引き裂かれる間隔ではなく
ビヨーンと伸びるのを感じられました‼︎✨
切開はしましたが傷口は軽く、
出産後は自力で歩けたし普通に座れるし、
悪路も少ないと言う事で、
出産して初めてのトイレでも
ウォシュレットの使用を
許可してもらうことが出来ました👍✨

来る人来る人、
みんなに褒めてもらった
スーパー安産になりました😘


🌷これから出産が待っている妊婦さんへ🌷

どんな痛みにも終わりがあります。
昔から痛みに弱かった私は、
出産が怖くて怖くて……
自分の身体や心が痛みを受け止められるのか、
とても心配でした。

陣痛に耐える時間は
とても長いように感じますが、
本当に苦しいのはそのコマの中の一瞬です。

絶対に乗り越えられます‼︎
大丈夫です☺️
1コマ1コマ乗り越えたら、
待っているのは我が子と言う天使です👶💕

陣痛の他にも切開や麻酔を刺す時の痛み、
傷口を縫った後の痛みなど心配事は沢山ありますが、
大丈夫です☺️
死ぬほどの痛みなんて1つもありません‼︎😋

ここに安産菌とやら置いておきます。
1人でも多くの妊婦さんの不安を、
和らげる投稿になりますように☺️

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