1歳4ヶ月の娘の睡眠時間が短くなり悩んでいます。昼寝も短くなり、生活リズムが前倒しになっています。同じ月齢のお子さんの睡眠時間やスケジュールを教えてください。
今1歳4ヶ月でもうすぐ1歳5ヶ月になる娘なのですが、元々睡眠時間が短く11時間前後だったのが、最近9-10時間になってしまいました。
特に、生活習慣を変えた訳ではなく1度風邪になって体調を崩してしまい、その1週間は13時間寝てくれていたのですがその後短い睡眠時間になってしまいました。
6時 起床
7時 朝ごはん
10時 おやつ
12時 お昼ご飯
12:30-14:30 お昼寝
15時 おやつ
17時 お風呂
18時 夜ご飯
20時 寝かしつけ
20:30-21時 就寝
元々上記のルーティンで、最近は4-5時の間に起床するので全て前倒しになるのですが、夜寝るのは変わらずの時間＋昼寝が1-1:30hしか寝なくなってしまい、睡眠時間が短くなりました。睡眠は成長にかかせないと思っていて、どうしたらいいのか毎日悩んでいます。寝ない娘にもイライラしてしまい、辛いです。
この位の月齢のお子さんいる方、いた方
一日どのくらいの睡眠時間だったか・一日のスケジュールを教えていただきたいです！
- ぴぃす(1歳6ヶ月)
コメント
ゆき
7時30分 起床
8時 朝ご飯
12時 昼ご飯
13時〜14時30分 お昼寝
15時 おやつ
18時 夜ご飯
21時 お風呂
22時 就寝
お昼寝しない日もあるので睡眠時間は少ないと思います。
13時間寝ることはたぶんあまりないです。
はじめてのママリ🔰
現在1歳7ヶ月です☺️
7:00起床
7:00-7:30朝ごはん
8:30保育園登園
9:30おやつ
11:30お昼ご飯
12:30-14:30お昼寝
15:00おやつ
18:00保育園降園
18:30夜ごはん
19:30〜20:00お風呂
ここまでは保育園の日でも、お休みの日でも同じ感じです！
早いと20:30に寝て、そのまま朝までの時もありますし、遅いと0:00近くまで起きてる時もあるので、お子様の睡眠時間が短すぎるとかは思いませんでした🤭
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ぴぃす
そうなんですね！
毎日同じ時間寝れるわけじゃないのはわかっているのですが、あまりに寝ないと大丈夫なのか心配になり…0時近くまで起きてる時はその前に寝かしつけても、ずっと起きてるという事ですか？
短すぎると思いませんでしたのお言葉ありがとうございます😭
睡眠に関してかなり神経質になってたので…😭- 1月27日
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はじめてのママリ🔰
寝かしつけは元々していなくて、眠くなったら勝手に寝てくれ方式を取り入れてます(笑)
なので眠い時は早く寝るし、眠くない時は遅くまで起きてるって感じですね😅
リビングで勝手に寝落ちしたら、お布団に連れてく感じにしてます！
本当は毎日同じ時間に寝かすのがベストなんでしょうけど、寝かしつけで時間を取られないので親が楽なのと、祖父母等に預けることがあったときにパパママいないと寝られないとかも大変なので😂- 1月27日
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ぴぃす
そうなんですねw
ネット検索しては、何時までにとかトータル何時間は寝かせなきゃとか悩んでたんですが、その方式いいですね！
ほんと寝かしつけで時間取られてイライラして悪循環ですよね💦
1度、時間等気にせず自分で眠るまで待ってみようと思います。
コメントありがとうございました🙏🏻気持ちが楽になりました🙇🏻♀️՞- 1月28日
にじママ🔰
1歳5ヵ月なりたてです😊
7:00起床
7:30朝ごはん
11:00〜11:30昼ごはん
12:30〜14:30お昼寝
※15:00過ぎまで寝ることも
昼寝から起きたらおやつ
18:30夜ごはん
19:30お風呂
20:00〜20:30就寝
お昼寝1時間以上寝てるなら特に問題無いのかなぁとは思いますが、寝てくれないとママも休めないから寝て欲しいですよね😅
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ぴぃす
たくさん睡眠時間取れてるの羨ましいです～✨️
お昼寝1時間あれば大丈夫ですかね…夜もあんまり寝れてないので心配で…🥹
そうなんですよねー寝てくれないと家事も出来ないので、イライラもしちゃいます🥹- 1月27日
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にじママ🔰
睡眠って子どもによって上手下手もあるとか時期によっても違うとか聞くし、極端に少ないわけでは無さそうなので心配する程ではないのかなぁという感想です🤔
ちなみにうちの子も朝起床時間より早く起きることありますが、私がまだゴロゴロしたいので起床時刻になるまでゴロゴロして放っておいてます(笑)体の上に乗ってきたりイタズラしてきますが、無視してます😂- 1月28日
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ぴぃす
そうですよねーうちの子は新生児の時から平均より眠るの短くて…💦
いろいろ試行錯誤して、ようやく落ち着いたのにまた睡眠時間短くなり落ち込んでました⤵︎ ︎
うちの子も前までは、お布団でゴロゴロしてくれてたのですが今では起きたら1人ですぐ居間へ走っていき、遊び始めるかギャン泣きして呼び続けるかどちらかになってしまいました😂- 1月28日
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にじママ🔰
起きて1人遊びするならいいですがギャン泣きは確かに放っておけないですね😅
うちの子も月齢が浅い赤ちゃんの時は平均より睡眠短くて10時間以下の時もあってしんどかったです💦
今は睡眠安定してますが、ママリ見てると2歳で夜泣き復活したとかいろいろ見るのでまたいつか睡眠の壁がやってくるのかもと覚悟しながら生活してます😂
ぴぃすさんの子も暫くしたらまた安定した睡眠が取れますように✨- 1月28日
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ぴぃす
そうなんですよねーこっち来てって泣くので行くしかなくて…🥲
そうだったんですね～同じ悩みをもつママさん達がいるんだ！と思って、乗り越えようと思います！！
コメントありがとうございました😊- 1月28日
ねこ
全然良くないですか？🥹
理想ですー！✨
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ぴぃす
元々のルーティンですかね？このようなスケジュールにして少し前まで落ち着いてたのですが…
今日は5時起きお昼寝20分で午後からグズグズでした😭
先程ようやく寝たのですが、最近夜はずっと8時間しか寝れてないので明日は3-4時に起きるんじゃないかとビクビクしてます😭😭- 1月28日
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ねこ
すみませんちゃんと読めてませんでした💦
体力ついてきたのかもしれないですね🥹💦
日中いっぱい遊べると夜も寝ないかなー？
我が家も何度も起きる日もあればぐっすりな日もあります！- 1月28日
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ぴぃす
いえいえ😌
体力ついて来たんですかねー
正しく昨日は午前も午後もはしゃいで遊びまくってました！だから寝なかったんですかねー
教えていただきありがとうございました！- 1月29日
うさぎ
1歳5ヶ月です◎
7:00 起床・朝ごはん
10:00〜12:00 おでかけ
12:30 昼ごはん
14:00〜16:00 お昼寝
16:00 おやつ
18:00 夜ごはん
19:30 お風呂
21:00 就寝
睡眠時間は12〜13時間くらいです😊
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ぴぃす
羨ましい～🥺✨めっちゃ理想です～
やっぱりお出かけも時間固定して出かけた方がいいんですかね…- 1月28日
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うさぎ
おでかけは私が外に出たい派なので午前中に固定してます🤣
歩くようになってからは、スーパーの帰り徒歩で帰るだけでも疲れるようでよく寝ます…😴- 1月29日
ぴぃす
お昼寝しない日もあるんですね。寝ない日は機嫌悪くなったり、夜寝る時間早くなったりしないですか？
ゆき
機嫌悪いときあります。旦那がお風呂に入れてるので夜ご飯食べてからお風呂入るまでに寝ちゃうときもありますし、お昼寝しなかったら22時までに寝てくれるときもあります。
ぴぃす
そうなんですね。うちもお昼寝が20-30分になってしまった時は、起きてから結構グズグズで…😢
教えていただきありがとうございました！