子供が3歳と5歳で、別居中の母親が家事育児に疲れ、イライラしています。ネガティブな気持ちを解消し、子供と楽しく過ごす方法を探しています。心に余裕を持つ方法について教えてください。
もうすぐ3歳と5歳になる子供がいます。
半年以上前から別居しておりワンオペで、もうすぐ離婚予定です。
平日の日中は毎日仕事をしており、週末の夜だけ旦那に子供を預け、夜も仕事をしています。
半年以上たっても1人で家事育児することにいっぱいいっぱいで、喧嘩や悪いことをしておちょくる子供達に毎日イライラし怒鳴ってしまったり、精神的に落ち込んでしまっている時は、子供達とまともに会話ができなかったり、なにをする気力もでずぐったりしてしまう日もあります。
明日は子供達とたくさん遊んであげよう！と思っても、朝からまたイライラして怒って、毎日同じことの繰り返しです。
親に週何回か来てもらい、助けてもらっていますが、情けなくて子供達にも親にも罪悪感でいっぱいです。
こんな母親でいいのか、シングルになって大丈夫なのか、毎日自分のことを責めてしまいます。
本当は笑顔が絶えない幸せな家族になりたいのに…
程遠い現実に更に落ち込んでしまいます。
このネガティブな気持ちから抜け出したい、子供達と楽しく毎日過ごしたいと思うのですが、なかなか解決方法がわからずどうしたらいいかわかりません。
子供達の為にも自分自身変わりたいと思っています。
イライラしてもすぐに怒らないようにする方法や、心に余裕をもつ為にやっていることなどあれば教えていただきたいです😥
- はじめてのママリ🔰(2歳11ヶ月, 4歳11ヶ月)
コメント
♡♡
毎日お疲れ様です！
1人で全部って本当に大変ですが、もしかしたら完璧主義者なのかなーと思いました👀
私もシングルですが我が家は子供が多いので、私が常に全力だとキャパオーバーになるので基本手抜きです笑
そしてキャパオーバーを避けるためにお金を出して解決するものは惜しみなく利用しております笑
掃除はお掃除ロボットにお任せ、洗い物は食洗機へ、洗濯物は基本外に干すけども疲れた時は乾燥機へ...🫣
ちょっと疲れてる時には頼れる何かがないとやっていけないので自分のために楽してます😆
子供達のため自分のために楽をするために仕事を頑張っています💪w
私自身も平日はフルタイム勤務、本業が休みの前日は夜中にバイトに行ってますが、睡眠不足とか疲れて些細な事でイラッとする事も全然ありますよー😅
でも叱る事はあってもこちらの機嫌で怒る事はしないようにはしており、自分の機嫌は自分で取るようにしてます。
お母様が来てくださるならば、1日お願いして羽を伸ばしてくるのも良しかと思いますよ😊
うちは実家が遠方なので頼れず、頼る時はシッターさんになるので羨ましいです☺️
ゆっくりカフェでお茶したり、マッサージ行ったり、満喫行ったり、お菓子作りしたり、お昼寝しちゃうのも良しかなと😆
私は運動するとすっきりするので、体力作り＋体型維持ののためにランニングしたり、ストレッチしたりしてます！！
体の疲れはいずれ慣れると思いますが、それに伴ってイライラしてしまうようであれば週末のお仕事をいったんお休みして少しゆっくり休むのも一つの選択肢かと思います。
無理せず、出来る範囲の事からやっていけば良いと私は自分に言い聞かせてます😊笑
はじめてのママリ🔰
そうなんです…プライドがすごく高くて完璧主義になってしまうんです😭
コメント読ませてもらって、もう少し気を抜いて楽に生きてもいいんだなと思いました🥲
実家が遠方なのにしっかり息抜きもできていてすごすぎます！
♡♡さんのお子さんは双子ちゃんですか？！毎日本当にお疲れ様です😭
私ももう少し気を抜いて、自分だけの時間も作れるようにしてみます！
本当にありがとうございます🥰
♡♡
多少汚くとも死なないので掃除は週末に回して、洗濯物も畳まなくとも山にしておいて拾えば大丈夫です💪w
気楽にいきましょ✨
長男次男と三男四男が双子です！🙆♀️
2組、珍しいですよね🤣
はじめてのママリ🔰
えー！双子ちゃん2組だったんですね！びっくりです✨
子供2人でヒーヒー言ってる自分ちっぽけに感じます🤣
私なんかよりはるかに大変かと思いますが、お互い息抜きしながら頑張りましょう☺️