定期的に訪れる病み期に悩んでおり、感情が不安定で何もしたくない気分になります。子どもが3人いるため、休むことやストレス発散が難しく、家族や友達に理解してもらえないことが話しにくいです。同じ経験をしている方はいますか？どう対処されていますか？
物心ついた時から、定期的に病み期がやってきてしんどくなります。
「原因はこれ！」というものはなくて、急にやってきます。
感情がイライラや無に近い状態が多くなり、何もしたくない気分になりズーンとします。
同じような方いますか？皆さんはどう対処されていますか？
3人も子どもがいれば簡単に休むことも出来ず、ストレス発散に1人で出かけるとかも難しくて…
家族や友達に言っても、同じようには理解してもらえない気がするので話しにくくて…
- mmmm(生後7ヶ月, 3歳4ヶ月, 5歳3ヶ月)
コメント
こっこ
あーめちゃくちゃわかります😣
私もそのタイプで、昔は、そういう時はひたすら何もせずズーーーーンとなって過ごして、突然気持ちが浮上し普通に過ごし出す、みたいな感じでした。
子供産んでからそれができなくなってほんとに辛くて、旦那や実母に子供みてもらって1人時間作って乗り切ってました。
ただ、そういえば最近はそんなことなくなってきてる気もします。マシになった理由としては、休める時はとにかく休む、母でもあるけど1人の人間でもあるので好きなことやる時間もできるだけ作る、仕事で忙しくしてると案外沈んでる暇ない、子供がいて完全にズーーンとなれない生活にある意味慣れた、今思い当たるのはこんな感じです😓
はじめてのママリ🔰
分かります！私はだいたい年1でやってきます😅
子育て中はもう仕方ないですよね💦それほど長くは続かないと分かっているので、子供に影響しないようになるべくユーチューブとかに頼ってゆっくり過ごします😭子供達寝た後とかにガッツリ落ちてます😱
同じような方がいて少し安心しました💦
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mmmm
私も同じ人がいるだけで、少し安心です！
ほんと、このネガティブな性格どうにかしてほしいです…- 1月23日
mmmm
分かります！突然ズーンとなって、突然浮上するんですよね😣
たぶん他の人からは、メンヘラとか思われていそうですが…それともまた違うというか…
やっぱり育休中だからですかね？基本ネガティブな性格なので、マイナスな感情と昔の失敗をふと思い出して「あぁーーーー！」と叫びたくなるようなことはよくあるんですけど😅
気持ちが沈んで沈んで、感情の喜と楽のゲージが極端に少なくなる感じで…
末っ子は私じゃないと、ずっと泣き続けるタイプで預けるのも難しく…
こっこ
育休中だからっていうのもありそうです！
私も基本ネガティブです。なので時間ありすぎるとマイナス思考になって、ずーーーーんの症状に陥りがちです😣
下のお子さんがまだ小さいですし、離れる時間が持てないことも関係あるかと思います😣