みき&あゆ
サプリ・健康

今日で10ヶ月になる男の子を育てています。早く産後ダイエットをしなく…

今日で10ヶ月になる男の子を育てています。早く産後ダイエットをしなくてはと思いつつ全く出来ずにいます。慣れない育児でストレスが溜まり過食気味(特に甘いお菓子)運動もしたいですが時間がなかったり、疲れすぎて全く出来ません‼何かイイ方法はありませんか?

コメント

mama✩

mama✩"

みき&あゆさん、過食辞めるときっと痩せますよ。
ダイエットに甘いお菓子は絶対ダメです(^^;

  • 5月11日
  • みき&あゆ

    みき&あゆ

    分かってはいるんですが。なかなか出来ません。

    • 5月11日
  • mama✩

    mama✩"

    それなら痩せることは不可能ですよ( °_° )
    ダイエットは努力しないと成功しませんので…
    楽に痩せることなんて出来ません(^^;

    間食が毎日あるなら2日に1回に減らす、次は3日に1回、その次は4日に1回と徐々に減らせば負担も少ないと思います。

    ストレスも分かりますが、私はだらしない体の自分にストレス溜まります(^^;

    • 5月12日
icene☆。.:*・゜

icene☆。.:*・゜

ストレス貯まりますよね ´ω` )
私もお菓子は止められません……
母乳で減ったぶんも母乳辞めたら戻りました( ̄▽ ̄;)
わたしは抱っこしながら散歩して気分転換したり、抱っこしながらお尻歩きしたり、抱っこしながらスクワットしたりしてます。
体重は減ってませんが、腹回りは少しだけ痩せました(´^∀^`)
あまり気負わず、地道に続けようと思います。

  • 5月11日
  • みき&あゆ

    みき&あゆ

    帝王切開だったせいか、お腹に力がはいらず腹回りがボテッとしてます。スクワット頑張ってみます。

    • 5月11日
ぎずもすき

ぎずもすき

私もダイエット頑張ってます!
始めたのがかなり遅いですが(^_^;)
ストレスとかで過食しちゃうの分かります!
がっつりダイエットとかではないのですが、私は暴食予防に、お菓子は1日お椀(お味噌汁とかティーカップとか小さめの)に一杯と決めてます!
もりもりじゃなくすりきれくらいで。
食べないのは無理なので。
あと食事は8時間以内って決めてます!
本当の8時間ダイエットは間食なしかもしれませんが💦
あとは、子どもがよく歩くので公園に一時間~二時間くらい行って、お昼ね終わって徒歩圏内のモールに二時間くらいプラプラ歩いたりキッズコーナー行ったりして歩くようにはしてます😊
みき&あゆさんもお子さん歩くようになったらたくさん歩くのいいと思います。
運動って運動は難しいですよねぇ😅
ベビーカーとか嫌いじゃなければ涼しい時間に散歩とかモールとか近ければ歩くと少し違いますよ☺
あと音楽や子ども番組の躍りを子どもと全力でやってます!

私のはゆるーくなので参考にならないと思いますが、
お互い頑張りましょう😊

  • 5月11日
  • みき&あゆ

    みき&あゆ

    ゆるーくも出来ず自己嫌悪になってる私からすれば、とっても参考になりました。ありがとうございました。

    • 5月11日

「サプリ・健康」に関する質問