ままくらげ
産後につわり前より痩せてしまった少食の痩せ型です🥲
今も健診でひっかかりますが、それでも少しずつ増やした時はプロテイン（牛乳や豆乳売り場にあるそのまま飲める物）を飲みつつ筋トレを続けました。
1年かけて151cm34kg→38.5kgまで増やせてます🥹
筋トレは体調の良い日にリングフィットと、子供の寝かしつけの時に横になりながら足の開閉、そっとプランクなどをしてました☺️
ですが、まずはしっかり寝る事も大切ですね。
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