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3girls mammy🎀
妊娠・出産

スクワットを始めるタイミングや回数について教えてください。お腹の張りや痛みが出たら辞める予定です。

皆さんどのくらいからスクワット始めましたか?
6ヶ月〜スクワットは早いでしょうか🤔?
大丈夫であれば何回ぐらいがベストなのでしょうか😊?
もちろんお腹の張りとか痛みとか出たら辞めるつもりです。
参考までに教えてください❤

コメント

deleted user

さすがに早すぎると思います!切迫になりかねないかなと(^^;1人目は切迫流産、切迫早産でとくに運動せずでしたが早く産まれて下の子もとくに気にして運動してなかったですが予定日よりかなり前に出産でした!
体調がいいなら適度に上の子とお散歩とかでもいいと思います!

  • 3girls mammy🎀

    3girls mammy🎀

    御返事ありがとうございます❤
    安定期なのでそろそろ体力もつけたいな〜
    なんて思ってましたが早いんですね😓
    上の子とは毎日散歩には30〜1時間行ってるんですが2歳のスピードだとウォーキングにすらならなくて…笑
    もう少し安定期向けの運動を探してみます😊

    • 5月11日
ママ

スクワットは6ヶ月では危険です💦
正しいやり方したとしても腹圧かかって切迫早産になりかねません⤵️
37週過ぎてからの方がいいかと…💦

  • 3girls mammy🎀

    3girls mammy🎀

    御返事ありがとうこざいます!
    ここで質問してよかったです😓
    今はまだそこまで暑くないし身体動かしておきたいな〜なんておもったのですが、何かありますかね🤔?
    スクワットは37週過ぎからにします🙋🏻

    • 5月11日
  • ママ

    ママ


    体力大事ですよね😢
    私も切迫で入院する前は階段登り降りしてバタバタ結構してました😞
    入院しちゃうと寝たきりで体力なしです⤵️
    お身体大切に❤️

    • 5月11日
  • 3girls mammy🎀

    3girls mammy🎀

    大変でしたね😢
    部屋の掃除とか軽めの物で動くようにします😥
    身体第一ですよね!ももちさんも入院生活辛いと思いますが頑張ってくださいね😢❤

    • 5月11日
y♡

7ヶ月の時くらいに散歩にはまってしまって
2時間とか歩いた時は
腰にきたりしました😂😂
なので早めに運動をやろうとすると
切迫にもなりかねないですし
腰やいろいろ痛めます😅(笑)

最近はお腹も張ったりするので
正産期までは無理な運動はやめますww