腰痛で悩んでます。産後からずっと続いていて、悪化してる感じです。曲…
腰痛で悩んでます。
産後からずっと続いていて、悪化してる感じです。
曲げられない、捻れないです。
股関節から骨盤の方が痛いのですが、3ヶ月前くらいに整形外科行ってレントゲン撮ったら異常はなくて、痛み止めと湿布もらいましたが、治りませんでした。
レントゲンが高くて、骨に異常あるわけないのに出費がなあって思って他の整形外科に行く気になれずにいます。
腰痛って根本的に改善させることはできないんでしょうか😭
- ママリ(1歳1ヶ月)
みー
産後骨盤矯正に行くのはどうですか？
はじめてのママリ🔰
整骨院が良いですよ☺️
はじめてのママリ🔰
骨盤矯正はママリで質問したら骨盤自体は動かないから意味ないよって言われてジム通ってトレーニングするようになったら腰痛改善されました。
ままくらげ
リハビリできる整形外科はどうですか？
私はリハビリで改善しました☺️
自宅で筋トレをする必要もありますが😅
ます
私は腰痛（ヘルニアや狭窄など4つ診断あります💦）は最終的にトレーニングとストレッチが有効でした。
歳とったので寝起きはしんどいなぁって言うのは出てきてますがそれでも痛みはコントロールできてます。
痛みは絶対に取れますよ！
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