ココロ・悩み
メンタル疾患を抱え、家族の問題や子供のサポートに疲れています。自分の感情が押し寄せ、涙が止まらない状況です。どうすればこの辛さを和らげられるでしょうか。
メンタル疾患持ちです。
どこに吐き出せばいいのかわからなかったのでここに…
一昨年から本当にきつかった。
去年までに何回死んだ方がマシかなぁって思ったかな。
母親、兄の事でいざこざがあって一昨年から去年夏くらいまで
ずっと気を張ってました。子供も小学校入学して
保育園とのギャップ、環境の激変で夏くらいまで
子供もメンタル不安定で支えてきました。
旦那は子供の不安定など気にもせず仕事終わり
閉店までパチンコ、泣いてるから帰ってきてと言っても無視
母親も、兄夫婦のいざこざに巻き込まれ、メンタル不安定
私が支えていましたが、家にアポ無しでくるなど
本当に迷惑でした。仕事中なのに、母親が不安定になり
今すぐきてと言われたり。
私ってなんなんやろ？と思う1年でした。
ストレスで体に反応が出て生理の出血が止まらない
不正出血が続く、耳が聞こえなくなる。
私ここまでして、誰のためになってるんだろう…と
仕事に行くのも、朝から涙が止まらなくて
わんわん1人で職場で泣いて早退したこともあります。
自分の中で消化して、過去のものと割り切れている時もあるけど
今、嫌だったこと、辛かったことが全部押し寄せてきて
涙が出てきます…
どうしたらこれ止まりますか？しんどいです…。
- はじめてのママリ🔰
ぱんたす
1人で抱えすぎて、我慢しすぎて、心がもう限界なのかな、と感じました😢
カウンセリングは受けられてますか？
セルフカウンセリングでもいいですし、ご自身を解放して受け止める作業が必要かな、と思います🥺
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