mayuna
普段から生理周期整ってるなら箱に書いてあるとおり17日前からで十分です☺️
でも、普段から生理周期バラバラで排卵早まったりする可能性があるのであれば、もう少し早めに始めた方がいいかもしれません！
私は生理周期整ってるので、17日前(排卵予定日の3日前)からやってました！
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