ゆか
キノコわちょっと苦手で…
料理の仕方によってわ食べれるので工夫していきたいです😊
バナナ毎朝食べてます！
続けていきたいです😊
私わあまり水分とらないほうなのでもっと意識して飲むようにしていきたいです👀👍
ゆか
はいっ頑張ります(^ω^)
ありがとうございました😊
1日1.5リットルも👀
私わ1リットルも飲んでないくらいです💦
もっと意識して飲むようにしていきます！
しのざき。
食物繊維の多いごぼうを食べたり、サラダを食べたりしてます✨
あとは油はオリーブオイルを使ったりして予防してます✩*॰¨
しょっぴー
私も便秘で苦労しているところです‼︎昨日の妊婦検診の時に看護師さんに相談したら、３日、４日ほど苦しむのであればお薬に頼っても良いかな…と。２日、３日ほどの便秘であればお薬に頼らなくても良いので、と言われ麦茶をすすめられましたよ‼︎あとはヨーグルトも良いですが、人によっては合うヨーグルトと合わないものとがあるので、色々試してみて下さいね‼︎と、言われました‼︎
私もバナナは毎日食べるようにしてます‼︎
アルト
私はヨーグルト食べるようにしてます(*^^*)
最近ハマってるのが、グラノーラっていうCMでもやっているコンフレーク？のような物をヨーグルトと一緒に食べる事ですね♪♪
今日は一緒に冷凍のベリーを入れて食べました(*^^*)
食物繊維も取れるし、胃のムカムカも抑えるのにオススメです！！
ぽんぽん
私わバナナたべてます！バナナ食べなかった日わすぐ便秘になりました(^^;;
なのでバナナのおかげなのかなーっておもいます！
あとわ、私わお茶しかのんでないです！麦茶です！水わすきでわないのでのんでないです！
ゆか
回答ありがとうございました(^ω^)
バナナ、麦茶など多く取り入れていきたいと思います！
参考になりました😊
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