サプリ・健康
産後に不眠症気味で、特に物音で目が覚めやすくなっています。深く眠ることが苦手で、同じような方の対処法を知りたいです。子どもが両側にいるため寝返りが打ちにくく、首や肩の痛みも悪化しています。対処法はありますか？
不眠症気味の方、いますか？
元々眠りが浅く、産後は特に
物音ですぐ起きてしまうようになり
毎日不眠気味です。
特に悩みがあるとか落ち込みはなく
ただただ深く眠るのが下手くそな
気がします。
同じような方、おすすめの対処法
ありますでしょうか？
子どもがふたりとも私に
めりこむ気か？というくらい
両サイドからつめてくるので
寝返りもうちにくく首や肩を
毎日のように痛めており不眠が
悪化しております。
- はじめてのママリ🔰(1歳8ヶ月, 4歳10ヶ月)
コメント
ママリ
私は元々子供生む前から不眠症で、眠剤と安定剤など飲んでいました。
色んな事を試しましたが
寝る前に白湯とか体温めたり、アロマでリラックスとか目を温めるめぐリズムや漢方など…
でも、私には何も効かずに今も飲まないと寝られないので
少しでも寝ないとよく体調崩すので、頼ってます。
yuki
私はヤクルト1000飲んでからグッスリ眠れるようになりました。
飲む前は子供に蹴られたりとかですぐ起きてて眠り浅かったです。
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はじめてのママリ🔰
コメントありがとうございます！
ヤクルト1000、そんなにいいんですね！探してみようと思います🙇♀️！ありがとうございます！- 1月11日
はじめてのママリ🔰
コメントありがとうございます！
白湯やめぐりずむ、試しやすいところからやってみようと思います！
わたしも不眠が続くとかなり体調崩すので、頼ることも大事ですよね😭ありがとうございます！