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サプリ・健康

ダイエット中の朝昼晩の食事を教えてください!お腹空いた時はどうしてま…

ダイエット中の朝昼晩の食事を教えてください！

お腹空いた時はどうしてますか⁇

コメント

はじめてのママリ

朝▶︎プロテインと納豆ご飯
昼▶︎ダレウマ(YouTuber)の冷凍弁当
夜▶︎ご飯、おかず、汁物
トータルカロリーは1500~1800におさめてます！
お腹すいた時は干し芋か炭酸水、家にいる時はオートミール食べたりもします！

はじめてのママリ

朝：餡トースト5枚切り1枚
昼：野菜多めのおかず、汁物、ごはんはカレースプーン大盛り1杯程度
夜：炭酸水
間食ありです！
1ヶ月に1キロペースで落ちていってます😄

猫LOVE

今日は、朝トースト1枚、コーヒー

昼ヨーグルト

夜焼きそば&焼き魚

でした🙂

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