さくら
生理の周期でたまになります。
そこまで酷くないですが、痛くなること多いです。
梨状筋というところをもみほぐすと私は楽になることが多いです。
筋肉が凝り固まってる影響はあるかもです！
ママリ
接骨院で働いています！
そこの接骨院で悪化しない方法や治るまでの期間など説明なかったですか？
症状の度合いによって人それぞれなのではっきりしたことはいえませんが、早い方でも１ヶ月、長いと1年以上かかる方もいます。
治療と同時にストレッチや身体を温めることを意識すると治りが早いです！
寝る時に痛い方を上にして横向きで寝たり、お風呂にゆっくり浸かる、おしりにカイロをはる、長時間座るのを避ける、無理のないストレッチをするなどやってみてください😊
コメント