はじめてのママリ🔰
18キロ太りましたが戻りました！🙆🏻♀️
はじめてのママリ🔰
17キロ太りましたが、19キロ痩せました🤣
3ヶ月くらいで特に何もしてませんが、慣れない育児で疲労はしていたと思います💦
#28
3ヶ月で元通りに？！
羨ましいです😭✨
疲労しないようにと自分ごはんは簡単にお茶漬けで済ませたりしてたのがダメだったのかな…
ちなみに母乳育児でしたか？🥺
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#28
すごいです✨
筋トレや食事制限はしていましたか？
はじめてのママリ🔰
筋トレや疲れることは元々続かいなタイプで全くしてないです💧
食事制限も特にしてません！
18キロ太ったのが2人目でしたが、1人目の時は筋トレ無しの食事制限ありで妊娠前より10キロ痩せました🙆🏻♀️🙌🏻
その時は1日1食で納豆オクラキムチ豆腐ささみなど太らないものを混ぜたもの食べてました！
あとは抱っこ紐で1時間以上は毎日歩くようにしていてその時のお昼ご飯はプロテインだけとかにしてました！
#28
妊娠前より10kg痩せたのは凄いですね✨参考にさせてください☺️