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mama*
サプリ・健康

最近体調を崩しやすく、長期間寝込むことが多いです。体力がないのか心配です。皆さんは健康管理にどのように気をつけていますか。

最近としなのか、体調不良になるとかなり寝込んじゃいます😭
1週間くらい寝込まないと治らない💦

体力ないのかな…😥
みなさん健康に気をつけてますか？

何か対策してますか？

年始からずっと寝込んでます😩

コメント

ツー

今アラフォーですが、寝込むのは年に2回くらい(各1日づつ)ですかね🤔
対策は、普通に24時までには寝る、毎日湯船につかる、毎日ヨーグルトドリンクかヤクルトを飲む、毎日野菜をとるくらいです🙆

  • mama*

    mama*

    ありがとうございます😊

    ヨーグルトドリンク、私もたまにだけですが飲むんですけどね😭

    • 1月7日
  • ツー

    ツー

    体温上げるのと、毎日乳酸菌をとって腸内環境を整えるだけで免疫力上がるそうですので、日課にしてみてはどうでしょうか🙆
    子供達も、毎日乳酸菌とるようになってからほぼ風邪ひかなくなりました👌✨

    • 1月7日

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