コメント
エイリアン🔰
💩座りで座ってました！
テレビ見る時や歯磨きの時など😂
運動よりそっちの方が効いたかもです。
もう少しですね💕︎
ママリ
体質にもよるかも知れませんが、明け方腹痛で起き、四つん這いで腰を回す➕股関節とにかく動かして伸ばす、プロテインバー食べて水とにかく飲む、深呼吸常にしてお腹の赤ちゃんに酸素を十分に送るを徹底して2時間程で産まれました！
出産頑張って下さい！赤ちゃんに会えるの楽しみですね！👶🏻🎶
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はじめてのママリ🔰
2時間凄いですね😳
呼吸意識して頑張ります💦- 1月7日
ママリ
座る時は基本あぐらをかいてました！
あぐらをかくと子宮口が開きやすいと見たことがあります🤔
あとはどんどんお腹を張らせてました！
歩くときもゆっくりじゃなくてめちゃくちゃ早歩きで歩いてました笑
歩くのが難しいならスクワットが良さそうです✨
とにかくお腹を張らせます！
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はじめてのママリ🔰
張らせることですね！！
部屋でスクワットしてみます！- 1月7日
はじめてのママリ🔰
💩座り！やってみます！