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あゆ
サプリ・健康

今年はダイエット頑張る!目指せ➖10きろ!

今年はダイエット頑張る！！！！！！目指せ➖10きろ！！！！！

コメント

じゃじゃまま

私もです！
そう思って踏み台昇降始めたらヒザ痛めました🤣
どんなことやってますか？
私はほんとに太り過ぎなのでまずは少しの運動から、と思いラジオ体操第一やって、食べる量少し減らしてます😊

  • あゆ

    あゆ

    去年軽くダイエットして5キロ痩せました！年末年始食べすぎました🥲

    とりあえず消費カロリーより摂取カロリー低ければ痩せます！
    好きなものはお昼まで！！

    • 1月5日
  • じゃじゃまま

    じゃじゃまま


    5キロ痩せられたんですね😳✨
    私も今年はホントに頑張ります💪！
    摂取カロリーと消費カロリー考えてみます👍

    • 1月6日
  • あゆ

    あゆ

    一緒に頑張りましょう😍

    • 1月6日

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